わきがは移る!?間違った知識で不安にならないために
わきがになってしまった方の中には、「わきがは移る」と考えてしまう人もいます。わきがはウイルスや細菌などを介して起こるものではありません。ですから、必要以上に悩むことはないですし、正しい知識を身に着けておかないとわきがで悩むパートナーや家族、友達を傷つけることにもなりかねません。
しかし、わきがについて学ぶ機会はそれほど多くないと思いますので。ここではわきがに対する知識を増やし、わきがと上手につきあっていくお手伝いができたらと思います。
１．「わきがは移る」と言われたけれど・・・
冒頭でもご説明した通り、「わきがは移る」というのは間違いです。わきがに対して十分な知識のない人がむやみに発言したものだと考えましょう。わきがは次のような体質と同じです。
・ 体毛が濃い／薄い
・ まぶたが一重である／二重である
・ 肌荒れしやすい／肌荒れしにくい
・ 肌の色が濃い・地黒である／肌が白い
・ 汗っかきである／汗をかきにくい
生まれ持った体質であり、本人の責任でなるものではありません。自分のわきがが誰かから移されたものだと考えたり、わきがを他人に移すことがあるかもしれないと不安になる必要は一切ないのです。
体質にも、生活習慣を変えたり、食生活を変えたりすることによって改善できるものがあります。わきがもある程度改善できる体質のひとつなのです。
体質ですから簡単に変えることはできませんが、時間をかけて改善されている人はたくさんいます。無理のない努力でがんばっていきましょう。
また、「もともとわきがではなかったのになってしまった」という人は、第二次成長期に多いと考えられます。アポクリン腺は性ホルモンの影響を受けて発達するためです。早い人では１０歳前後でわきがになる人もいます。また、皮脂の分泌も盛んになるので、汗そのものの臭いも強くなります。
２．家族にわきががいると移る？
家族にわきがの人がいる場合、わきがが親から「遺伝」している可能性があります。わきがは「優性遺伝」といって遺伝する確率が高い体質なので、親のどちらか、あるいは両親がわきがであれば、子供もわきがである可能性は高くなります。
自分がわきがで苦労していると、子供もわきがで同じような苦労をするのではないかと不安になってしまいますね。しかし、子供のうちから親が気づいてあげられれば、早くから体質改善に取り組めます。また、小学生や中学生は体を清潔に保つことが難しいので、入浴や着替えについてきちんと話をしてみてもいいかもしれません。
あなた自身がわきがであるために、臭いに過敏になっている可能性も十分あります。客観的に判断して欲しい場合には、病院を訪ねて対策についても相談してみましょう。その際には、本人の意思を十分に尊重して下さいね。本人がそれほど気にしていないのであれば、しばらく様子をみてみるのも大切なことです。
３．どのように体質改善したらいいの？
では、具体的に何をすればわきが体質を改善できるのか考えてみましょう。
（１） 肉や油の摂取を控え、野菜や魚を積極的に食べる。
肉や油を食べ過ぎると肥満に繋がるだけでなく、血中の脂肪分が増えて汗の脂肪分や肌に分泌される皮脂も増えてしまいます。皮脂が増えると、
・ 皮脂が酸化し、臭いを発生させる。
・ 脂質が雑菌のえさとなり、雑菌が繁殖。臭いが発生する。
と、より一層臭いを強くする原因となってしまいます。逆に、魚の脂は体内の脂肪分を減らす効果があるので、たくさん食べても構いません。ストレスにならない程度に、ヘルシーな食生活を心掛けてくださいね。
（２） 適度な運動を習慣付ける。
先ほど脂肪のお話をしましたが、運動することでも脂肪は燃焼されます。また、血行がよくなることはよい汗をかくことに繋がります。（３）をご参照ください。
激しい運動をする必要はないので、「電車やバスの一駅分歩く」「エスカレーターを使わず階段を使う」などのことを習慣付け、小さな積み重ねを大切にしましょう。
（３）よく汗をかく。
汗をかきたくないときは十分な制汗・防臭対策をし、それ以外の時に「しっかり汗をかく時間」を作りましょう。少し激しい運動をするのもいいのですが、おすすめはゆっくり入浴することです。熱いお湯につかるよりは、３９度前後のお湯を浅く張り、時間をかけて温まりましょう。
たっぷり汗をかくことで毛穴の中に溜まった臭い成分も流しだしますし、血行がよくなることにより「臭わない、さらさらの汗」をかきやすくなることがわかっています。
（４） 活性酸素を増やしすぎない生活を心掛ける。
活性酸素とは、人体に取り込まれた酸素が変化してできる物質のひとつですが、物質を「酸化」させる作用があると考えられています。細胞の酸化は「体のサビ」であり、それが老化の原因にもなっています。
さらに、活性酸素は脂質も酸化させてしまうので、活性酸素の過剰分泌は臭いの原因に繋がります。
活性酸素を増やす主な原因は、喫煙や飲酒、ストレスです。わきがに悩む方は、ストレスにならない程度に喫煙や飲酒を控え、休日にはゆっくり休む、あるいは外出して気分転換をするなどしてストレスを解消しましょう。
これらすべてのことを一気に実践する必要はありません。体質改善は短期間でできることではないので、あくまでも気長に、できることから生活に取り入れていきましょう。臭いが薄くなったかも・・・と感じる頃には、あなたの体調も随分よくなっているはずです。
臭いだけではなく健康のためにも、ぜひ「わきが体質改善」を意識してくださいね。
